Uncategorized

10 gezondheidsvoordelen van luisteren naar muziek

Misschien heb je gevoelens van geluk of kalmte ervaren terwijl je naar je favoriete nummer luisterde. Sommige nummers roepen zelfs veel herinneringen op. Het punt is dat sommige mensen het verschil kunnen zien tussen lawaai en muziek. In feite bevatten je hersenen paden die verschillende delen van de muziek kunnen verwerken, zoals tempo, ritme, melodie en toonhoogte. Laten we enkele van de algemene gezondheidsvoordelen van muziek ontdekken. Lees verder om meer te weten te komen.

Luisteren naar snelle muziek kan je hartslag, bloeddruk en ademhaling verhogen. Aan de andere kant heeft langzame muziek het tegenovergestelde effect. Wanneer je naar de muziek luistert die je wilt, geven je hersenen dopamine af, wat je humeur beïnvloedt. Je kunt sterke emoties ervaren zoals angst, verdriet of vreugde. Laten we zonder verder oponthoud enkele gezondheidsvoordelen van muziek lezen.

  1. Verbeterde stemming

Volgens veel onderzoeken kan het luisteren naar muziek een positief effect hebben op het algemeen welzijn. Het kan je emoties reguleren, je gelukkig maken en ontspannen.

  1. Stressverlichting

Luisteren naar ontspannende muziek kan je stressniveau helpen verminderen. Meestal heeft dit soort muziek geen tekst, is het laag van toon en heeft het een langzaam tempo. Studies vertellen ons dat dit soort muziek je angst en stress kan verminderen, vooral bij mensen die medische procedures hebben ondergaan, zoals colonoscopie, tandheelkunde en chirurgie.

  1. Verminder angst

Mensen met kanker kunnen naar muziek luisteren om angst te verminderen, in tegenstelling tot degenen die alleen standaardzorg krijgen.

4e oefening

Volgens sommige onderzoeken kan muziek je helpen om het meeste uit je workouts te halen. Kortom, het kan je geest en lichaam stimuleren, dus het presteert veel beter.

  1. Geheugenverbetering

Veel onderzoeken hebben aangetoond dat ritme en melodie je geheugen kunnen verbeteren. Uit een onderzoek onder overlevenden van een beroerte bleek dat muziek hen hielp hun geheugen te verbeteren en ervoor zorgde dat ze zich beter konden concentreren en minder verward waren.

  1. Pijnvermindering

Een andere studie wees uit dat het luisteren naar muziek patiënten hielp herstellen van een operatie. Hun algehele tevredenheid was hoger dan die van degenen die tijdens hun herstelproces geen muziek luisterden.

  1. Comfortvoorziening

Muziektherapie kan u helpen uw communicatieve vaardigheden te verbeteren. Afgezien daarvan kan het je helpen om je gevoelens van woede, eenzaamheid en angst te uiten, vooral als je worstelt met een ernstige ziekte.

  1. Verbeterde perceptie

Als u de ziekte van Alzheimer heeft, kan het luisteren naar muziek u helpen uw verloren herinneringen terug te krijgen. Afgezien daarvan kan het je ook helpen om een ​​aantal van je vaardigheden op peil te houden.

  1. Autismespectrumstoornis

Autismespectrumstoornis is een ernstige stoornis bij kinderen. Wanneer kinderen naar hun favoriete muziek mogen luisteren, kunnen ze verbeteringen ervaren in hun aandacht, communicatie en sociale responsiviteit.

  1. Goed voor baby’s

Slaapliedjes en livemuziek kunnen de vitale functies van een baby verbeteren. Hierdoor kunnen baby’s beter eetgedrag vertonen.

Simpel gezegd, dit zijn slechts enkele van de belangrijkste voordelen van het luisteren naar muziek. Als u graag naar muziek luistert, maak er dan een deel van uw leven van om deze voordelen te ervaren.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *